Algunos de nuestros estudios favoritos para hacer ejercicio están de vuelta, claro, tomando las diversas medidas de seguridad e higiene para que tengas un entrenamiento de calidad.

La cuarentena se siente eterna, estamos viviendo en una época en la que es esencial quedarnos en casa, ya que los gimnasios pueden ser un foco importante debido a las secreciones y flujo de personas que hay en estos lugares, pero eso no quiere decir que no puedas tonificar tu cuerpo.

Las fiestas, los intercambios, las posadas, el recalentado; son tradiciones que generalmente invitan a la convivencia y al abuso en alimentos. Ponle un alto a la báscula..

Lucir unas piernas perfectas conlleva de mucho esfuerzo y dedicación, pero eso no significa que sea una meta imposible de conseguir, de hecho, se trata de conjugar un estilo de vida y una alimentación saludable con ejercicio.

La palabra dieta, a diferencia de lo que seguramente estás acostumbrado a escuchar, se refiere al conjunto de alimentos y sustancias líquidas que se consumen durante el día.

En esta ocasión tenemos para ti una rutina japonesa de tan solo 4 minutos que te hará tener un abdomen de acero en muy poco tiempo. Lo mejor de todo es que podrás hacerla desde la comodidad de tu casa.

Los hombros son una parte muy importante del cuerpo a trabajar, ya que además de ser un músculo funcional nos ayuda a mejorar la postura del cuerpo.