Los ejercicios de espalda en casa con mancuernas son una buena alternativa siempre.

Algunos de nuestros estudios favoritos para hacer ejercicio están de vuelta, claro, tomando las diversas medidas de seguridad e higiene para que tengas un entrenamiento de calidad.

Todos tenemos la idea de que para tener un abdomen de ensueño necesitamos dedicarle 24/7 de nuestro tiempo. Es un hecho que debes ser constante, pero sobre todo necesitas realizar los ejercicios adecuados de forma correcta.

¿Has intentado bajar de peso y no puedes? Posiblemente se deba a que tu alimentación no es la correcta. 

Aceptémoslo, esta será siempre una rutina que todos deseamos saber y de la cual esperamos más resultados.

La palabra dieta, a diferencia de lo que seguramente estás acostumbrado a escuchar, se refiere al conjunto de alimentos y sustancias líquidas que se consumen durante el día.

El wellness coaching es una herramienta que nos ayudará a mejorar nuestros hábitos.

Para los amantes de esta competencia, profesionales y amateurs, les preparamos una lista con los maratones más importantes del mundo.