La cuarentena se siente eterna, estamos viviendo en una época en la que es esencial quedarnos en casa, ya que los gimnasios pueden ser un foco importante debido a las secreciones y flujo de personas que hay en estos lugares, pero eso no quiere decir que no puedas tonificar tu cuerpo.

Lucir unas piernas perfectas conlleva de mucho esfuerzo y dedicación, pero eso no significa que sea una meta imposible de conseguir, de hecho, se trata de conjugar un estilo de vida y una alimentación saludable con ejercicio.

Las fiestas, los intercambios, las posadas, el recalentado; son tradiciones que generalmente invitan a la convivencia y al abuso en alimentos. Ponle un alto a la báscula..

Una dieta cetogénica o keto es una manera efectiva de perder peso y disminuir los factores de riesgo en algunas enfermedades.

Algunos de nuestros estudios favoritos para hacer ejercicio están de vuelta, claro, tomando las diversas medidas de seguridad e higiene para que tengas un entrenamiento de calidad.

En esta ocasión tenemos para ti una rutina japonesa de tan solo 4 minutos que te hará tener un abdomen de acero en muy poco tiempo. Lo mejor de todo es que podrás hacerla desde la comodidad de tu casa.

Los hombros son una parte muy importante del cuerpo a trabajar, ya que además de ser un músculo funcional nos ayuda a mejorar la postura del cuerpo.