No importa la época del año que sea, a todas las mujeres nos gusta lucir una piel bronceada y bien cuidada.

Siempre que llega la temporada de verano, buscamos estar en forma para poder lucir nuestro cuerpo en espectaculares trajes de baño, pero ¿qué pasa con el bronceado? Generalmente lo que buscamos son productos y cremas que ayuden.

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Pero si te decimos que todo está en lo que comas días antes de exponerte al sol, ¿te animas a probar? No importa la época del año que sea, a todas las mujeres nos gusta lucir una piel bronceada y bien cuidada.

Un estudio publicado en la revista Evolutionand Human Behaviour, revela que los carotenoides que aportan las frutas y verduras, son antioxidantes que además de mejorar el sistema inmune, contribuyen a que la piel adquiera un tono dorado.

Consume estos alimentos diez días antes de tomar el Sol y verás la diferencia al mismo tiempo que proteges tu piel.

¿Qué debo consumir?

• Medio vaso de jugo de tomate
• Un pimiento amarillo
• Dos naranjas
• Una zanahoria

Inclúyelos en tu dieta y presúmenos tu bronceado. Claro, no olvides protección solar y no exponerse durante mucho tiempo al sol.